12.5 km | 01:22:19 | 06:33/km日期: 2016-12-29 06:21 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13598 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'45" / 06'48" / 07'01" / 07'43" / 06'24" / 05'54" / 06'21" / 06'17" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'59") | 1001 / 1001 | 167 / 76 |
| 2 | | 06'50" (+01'02") | 1005 / 2006 | 166 / 87 |
| 3 | | 06'59" (+01'11") | 1005 / 3012 | 165 / 86 |
| 4 | | 07'40" (+01'52") | 1007 / 4020 | 165 / 78 |
| 5 | | 06'22" (+00'34") | 1006 / 5026 | 164 / 95 |
| 6 | | 05'48" | 1007 / 6033 | 164 / 104 |
| 7 | | 06'14" (+00'26") | 1001 / 7035 | 166 / 96 |
| 8 | | 06'22" (+00'34") | 1003 / 8039 | 163 / 95 |
| 9 | | 05'57" (+00'09") | 1005 / 9044 | 164 / 102 |
| 10 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 10047 | 165 / 100 |
| 11 | | 05'57" (+00'09") | 1004 / 11051 | 167 / 100 |
| 12 | | 05'57" (+00'09") | 1001 / 12053 | 166 / 100 |
| 13 | | 07'10" (+01'22") | 548 / 12602 | 157 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.12 km 
La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'48" | 00:14'33" |
| 3 | 07'01" | 00:21'34" |
| 4 | 07'43" | 00:29'17" |
| 5 | 06'24" | 00:35'41" |
| 6 | 05'54" | 00:41'35" |
| 7 | 06'21" | 00:47'56" |
| 8 | 06'17" | 00:54'13" |
| 9 | 06'01" | 01:00'14" |
| 10 | 06'00" | 01:06'14" |
| 11 | 06'01" | 01:12'15" |
| 12 | 05'58" | 01:18'13" |
| 12.5 | 07'28" | 01:22'19" |
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