馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳建銘 彰化
    ID 64703
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建銘 
    11.0 km | 00:47:13 | 04:17/km
    永靖元旦路跑
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績00:47:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km
    日期: 2017-01-01 06:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 8147 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'54"  (03'54")
    		03'52"1005 / 1005168 / 152
    2
    04'19"  (08'13")
    		04'18" (+00'26")1000 / 2005172 / 134
    3
    04'28"  (12'41")
    		04'25" (+00'33")1007 / 3013174 / 129
    4
    04'40"  (17'21")
    		04'37" (+00'45")1007 / 4021171 / 126
    5
    04'35"  (21'56")
    		04'32" (+00'40")1008 / 5029172 / 127
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'26")
    		04'29" (+00'37")1002 / 6032172 / 129
    7
    04'34"  (31'00")
    		04'33" (+00'41")1001 / 7034171 / 128
    8
    04'42"  (35'42")
    		04'40" (+00'48")1005 / 8039171 / 124
    9
    04'37"  (40'19")
    		04'36" (+00'44")1001 / 9040172 / 125
    10
    04'31"  (44'50")
    		04'28" (+00'36")1011 / 10051172 / 129
    11
    02'30"  (47'20")
    		03'52"644 / 10696176 / 146
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 176.17 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 章魚老大 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    明哲 建銘大哥恭喜完賽，讚啦。
    2017-01-01 08:54 ·
    陳世杰 建銘兄早安～恭喜新年第一跑完賽
    2017-01-01 09:56 ·
    愷 ^^ 建銘哥 假的 元旦路跑愉快！！！
    2017-01-01 15:42 ·
    pip ( 大視界 ) 建銘哥 恭喜完賽
    2017-01-01 16:04 ·
    巫弘堯 建銘兄,好快的速度啊!
    2017-01-04 07:49 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    204'19"00:08'09"
    304'28"00:12'37"
    404'40"00:17'17"
    504'32"00:21'49"
    604'33"00:26'22"
    704'33"00:30'55"
    804'43"00:35'38"
    904'37"00:40'15"
    1004'28"00:44'43"
    10.603'52"00:47'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :