11.3 km | 01:04:10 | 05:39/km日期: 2017-01-05 16:55 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'27" / 05'41" / 05'29" / 05'43" / 05'28" / 05'47" / 05'26" / 05'45" / 05'45" / 06'29" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'46") | 348 / 11348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'27" | 00:11'30" |
| 3 | 05'41" | 00:17'11" |
| 4 | 05'29" | 00:22'40" |
| 5 | 05'43" | 00:28'23" |
| 6 | 05'28" | 00:33'51" |
| 7 | 05'47" | 00:39'38" |
| 8 | 05'26" | 00:45'04" |
| 9 | 05'45" | 00:50'49" |
| 10 | 05'45" | 00:56'34" |
| 11 | 06'29" | 01:03'03" |
| 11.3 | 06'09" | 01:05'12" |
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