9.2 km | 01:11:03 | 07:41/km日期: 2017-01-07 06:28 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 11385 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'11" / 08'31" / 08'11" / 08'22" / 07'28" / 03'56" / 07'05" / 07'10" / 06'55" / 21'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 1000 | 155 / 78 |
| 2 | | 08'31" (+01'40") | 1000 / 2000 | 160 / 73 |
| 3 | | 08'15" (+01'24") | 1008 / 3008 | 162 / 74 |
| 4 | | 08'17" (+01'26") | 1006 / 4015 | 162 / 74 |
| 5 | | 07'29" (+00'38") | 1007 / 5022 | 152 / 87 |
| 6 | | 07'29" (+00'38") | 1002 / 6025 | 161 / 82 |
| 7 | | 06'56" (+00'05") | 1012 / 7038 | 161 / 89 |
| 8 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 8038 | 160 / 87 |
| 9 | | 06'51" | 1012 / 9050 | 164 / 88 |
| 10 | | 06'21" | 240 / 9291 | 162 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'31" | 00:16'42" |
| 3 | 08'11" | 00:24'53" |
| 4 | 08'22" | 00:33'15" |
| 5 | 07'28" | 00:40'43" |
| 6 | 03'56" | 00:44'39" |
| 7 | 07'05" | 00:51'44" |
| 8 | 07'10" | 00:58'54" |
| 9 | 06'55" | 01:05'49" |
| 9.2 | 21'43" | 01:11'03" |
展開計圈分析
留言 
