KERO MI 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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10.2 km | 00:58:33 | 05:44/km

日期: 2017-01-01 14:53 - 地點: 青椒 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'50" / 05'32" / 05'12" / 05'49" / 05'53" / 06'22" / 05'31" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'31")

997 / 997

2

05'31"

(11'16")

05'30" (+00'15")

1001 / 1998

3

05'18"

(16'34")

05'15"

1008 / 3006

4

05'49"

(22'23")

05'49" (+00'34")

998 / 4005

5

05'53"

(28'16")

05'51" (+00'36")

1004 / 5010

展開計圈分析

新竹

KERO MI

·

訓鞋，還是不習慣，硬硬的回饋感。

1月累積里程 : 107.55 km

Mizuno Rider 20 2E 累積 : 433.4 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

張小煌(Roy), 阿佐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'32"	00:11'22"
3	05'12"	00:16'34"
4	05'49"	00:22'23"
5	05'53"	00:28'16"
6	06'22"	00:34'38"
7	05'31"	00:40'09"
8	05'44"	00:45'53"
9	05'52"	00:51'45"
10	05'44"	00:57'29"
10.2	05'20"	00:58'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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