5.2 km | 00:25:21 | 04:51/km日期: 2017-01-05 21:25 - 總爬升: 109 m - 地點: 住家亂繞 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 04'46" / 04'41" / 04'37" / 04'40" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 209 / 5209 |
龍井馬前最後調整
周末又是個熱熱的天氣
看樣子PB無望
高標326 中標330 低標 335
(似乎跟上一場北港一樣XD)
1月累積里程 : 214.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'46" | 00:10'25" |
| 3 | 04'41" | 00:15'06" |
| 4 | 04'37" | 00:19'43" |
| 5 | 04'40" | 00:24'23" |
| 5.2 | 04'36" | 00:25'21" |
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