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    林瑞銓 新竹
    ID 753
    556 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑞銓 
    10.0 km | --:--:-- | --:--
    2013昌益國慶超人路跑Super Run !
    官方成績
    日期2013-10-10
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次962 / -
    平均速度-- : --
    日期: 2013-10-10 06:31 - 地點: 新竹市世博台灣館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		19'51" (+13'08")146 / 146
    2
    01:13'18"  (01:16'12")
    		06'43"10901 / 11047
    3
    10'40"  (01:26'52")
    		24'01" (+17'18")444 / 11491
    新竹
    林瑞銓
    ^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    國旗裝三劍客^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    小女超人也要來愛國一下^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    維婷與小姪女^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    超人獎牌
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    再來一張
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    準備起飛...
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    還沒出發先來一張
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    可愛小姪女超人^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    好多超人喔!!!
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    超人信物!!!
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    超人們準備出發拯救地球^^
    · 留言
    新竹
    林瑞銓
    新竹市世博台灣館
    · 留言

    慶祝中華民國國慶
    超人來拯救世界了
    穿國旗衣共襄盛舉
    期許明天會更美好

    因右腳腳踝有點傷痛
    不敢用力衝刺加奔跑
    便沿途攝影玩得開心
    今天發現有好多超人
    帥超人及漂亮女超人

    ^^
    P.S.忘了按結束，慢慢晃到休息區換完衣服才發現><...自測約116完(玩)跑/大會成績115(晶片113)

    賽前宣言: ^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 129.54 km ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    李捲捲, david 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    205'53"00:13'38"
    305'55"00:19'33"
    408'13"00:27'46"
    506'38"00:34'24"
    606'38"00:41'02"
    707'10"00:48'12"
    810'18"00:58'30"
    905'36"01:04'06"
    1005'34"01:09'40"
    1106'22"01:16'02"
    11.430'12"01:28'27"

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