matsuilin 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.1 km | 01:01:15 | 05:04/km

日期: 2017-01-07 17:17 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'11" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 06'07" / 04'56" / 04'49" / 04'44" / 04'49" / 04'55" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'36"

(25'36")

05'07"

5001 / 5001

2

25'36"

(51'13")

05'07"

5001 / 10002

3

10'02"

(01:01'15")

04'52"

2060 / 12062

1月累積里程 : 388.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 綠茶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'11"	00:10'43"
3	04'57"	00:15'40"
4	04'59"	00:20'39"
5	04'58"	00:25'37"
6	04'59"	00:30'36"
7	06'07"	00:36'43"
8	04'56"	00:41'39"
9	04'49"	00:46'28"
10	04'44"	00:51'12"
11	04'49"	00:56'01"
12	04'55"	01:00'56"
12.1	05'21"	01:01'16"

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