林裕勝 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:43:53 | 04:55/km | 第16半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	01:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:48'06"

10 km

(00:48'06")

00:24'22" (+00'38")

15 km

(01:12'26")

00:24'20" (+00'36")

00:49'18" (+01'12")

20 km

(01:37'24")

00:24'58" (+01'14")

Finish

(01:43:53)

日期: 2017-01-08 07:41 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'46" (+00'12")

1004 / 1004

2

04'38"

(09'26")

04'40" (+00'06")

990 / 1994

3

04'39"

(14'05")

04'34"

1015 / 3010

4

04'46"

(18'51")

04'45" (+00'11")

1002 / 4013

5

04'57"

(23'48")

04'54" (+00'20")

1008 / 5021

展開計圈分析

21K

1月累積里程 : 214.38 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 王嘉愷和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'35"	00:14'05"
4	04'46"	00:18'51"
5	04'53"	00:23'44"
6	04'49"	00:28'33"
7	04'41"	00:33'14"
8	04'46"	00:38'00"
9	05'00"	00:43'00"
10	05'06"	00:48'06"
11	04'49"	00:52'55"
12	04'58"	00:57'53"
13	04'54"	01:02'47"
14	04'57"	01:07'44"
15	04'42"	01:12'26"
16	04'57"	01:17'23"
17	04'55"	01:22'18"
18	04'52"	01:27'10"
19	04'57"	01:32'07"
20	05'17"	01:37'24"
21	04'45"	01:42'09"
21.4	04'26"	01:43'53"

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