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    Benedict Hsu 新竹
    ID 81595
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benedict Hsu 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第2半馬
    2017鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:48:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'54")
    		00:26'54" (+02'24")00:53'30" (+01'56")
    10 km(00:53'30")
    		00:26'36" (+02'06")
    15 km(01:18'00")
    		00:24'30"00:51'34"
    20 km(01:45'04")
    		00:27'04" (+02'34")
    Finish(01:48:39)

    日期: 2017-01-08 07:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+02'16")1000 / 1000
    2
    04'49"  (11'44")
    		04'49" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'03"  (16'48")
    		05'03" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'54")
    		05'05" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'54")
    		05'00" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (32'51")
    		05'57" (+01'18")1000 / 6000
    7
    05'07"  (37'59")
    		05'07" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'03"  (43'03")
    		05'03" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'32"  (48'36")
    		05'32" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'53"  (53'30")
    		04'53" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'00"  (58'30")
    		05'00" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'39"  (01:03'09")
    		04'39"1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:07'57")
    		04'47" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:12'59")
    		05'02" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:18'00")
    		05'00" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:23'40")
    		05'40" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:28'52")
    		05'11" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:33'56")
    		05'04" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:39'27")
    		05'30" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:45'04")
    		05'37" (+00'58")1000 / 20000
    21
    03'35"  (01:48'39")
    		05'51" (+01'12")612 / 20612
    新竹
    Benedict Hsu
    Dennis 說推
    · 留言
    賽後評分: 動線不佳
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 86.93 km UA Apollo2 累積 : 230.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    宥成（北埔幫）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Dunk 班哥也跑到150內了！
    2017-01-08 10:57 ·
    Kami Yi 好快！恭喜完賽喔！
    2017-01-08 12:24 ·
     1 個人推
    Allen Lee 看不到車尾燈
    2017-01-08 15:30 ·
    Benedict Hsu 仁勇：不足21，還是未達標
    長官：請注意對向來車
    2017-01-08 15:35 ·
    郭小姐 班哥好強，讚！！
    2017-01-08 16:19 ·
    HouChe 班哥好猛喔
    2017-01-08 16:21 ·
    文豪 班哥太快了!!!
    2017-01-08 17:39 ·
    Vic Huang 恭喜完賽~破150很不錯啊
    2017-01-08 19:00 ·
    Piglet 手速跟腳速都快的嚇人
    2017-01-08 19:01 ·
    mimosa 班哥超快，而且看起來很從容
    2017-01-08 22:41 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    204'50"00:11'45"
    305'03"00:16'48"
    405'06"00:21'54"
    505'00"00:26'54"
    605'57"00:32'51"
    705'10"00:38'01"
    805'02"00:43'03"
    905'33"00:48'36"
    1004'54"00:53'30"
    1105'00"00:58'30"
    1204'40"01:03'10"
    1304'47"01:07'57"
    1405'02"01:12'59"
    1505'01"01:18'00"
    1605'40"01:23'40"
    1705'12"01:28'52"
    1805'04"01:33'56"
    1905'31"01:39'27"
    2005'37"01:45'04"
    20.605'51"01:48'39"

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