香蕉 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

香蕉新竹
ID 24951

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10.0 km | 01:13:18 | 07:19/km

2013昌益國慶超人路跑Super Run !

官方成績
日期	2013-10-10
成績	01:13:18
總名次	1041 / 1903
分組名次	149 / 457
平均速度	07:19/km

官方證書

香蕉

日期: 2013-10-10 06:31 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

香蕉

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新竹

香蕉

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新竹

香蕉

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新竹

香蕉

我終於跟偶的偶像拍到合照了XD

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新竹

香蕉

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新竹

香蕉

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今年的最後一場賽事,很開心可以遇到LDS的大家~
雖然跑的還是不盡理想,不過開心就好!!!
恭喜邱邱順利完成10K~
讓我們一起朝半馬前進吧!!!!

賽前宣言: 給他熱血一下!!!!!

10月累積里程 : 61.55 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, Chandler Lu 和其他 71 人說推

·

觀看另 3 則留言

姚志成norman 恭喜!超人!

2013-10-12 17:33 ·

1 個人推

王子(姐) 女超人恭喜喔^^

2013-10-21 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	03'28"	00:07'59"
3	03'22"	00:11'21"
4	03'15"	00:14'36"
5	02'07"	00:16'43"
6	02'46"	00:19'29"
7	04'06"	00:23'35"
8	02'35"	00:26'10"
9	03'06"	00:29'16"
10	02'59"	00:32'15"
11	04'15"	00:36'30"
12	03'24"	00:39'54"
13	05'13"	00:45'07"
14	03'53"	00:49'00"
15	04'06"	00:53'06"
16	04'10"	00:57'16"
17	04'05"	01:01'21"
18	05'16"	01:06'37"
19	03'59"	01:10'36"
20	04'35"	01:15'11"
20.1	03'51"	01:15'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km