亮亮 2012/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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5.9 km | 00:29:41 | 04:59/km

日期: 2012-08-03 15:49 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'14" / 04'55" / 04'48" / 05'00" / 06'53" / 03'01" /

今天輕鬆跑,活動一下筋骨,準備後天的議長盃比賽

8月累積里程 : 249.45 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿堯, JASON Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'55"	00:10'09"
3	04'48"	00:14'57"
4	05'00"	00:19'57"
5	06'53"	00:26'50"
5.9	03'01"	00:29'41"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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