劉家榮 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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14.0 km | 01:17:36 | 05:32/km

日期: 2017-01-12 19:43 - 地點: 台中-市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 05'16" / 04'41" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 04'53" / 05'33" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'59" / 05'36" / 05'47" / 36'57" /

台中

劉家榮

·

台中慢跑團之市政府首航團練
週二的望高寮後腳有點緊今天前面衝一下後面順順跑
市政府這裡還不錯跑不用停紅綠燈有滿多跑團在這麼練跑
重點是離家近~哈哈哈

1月累積里程 : 207.85 km

Adidas Climacool Revolution Red 累積 : 1537.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

廖昭熙, 陳軟魚和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'16"	00:11'43"
3	04'41"	00:16'24"
4	04'50"	00:21'14"
5	04'59"	00:26'13"
6	05'01"	00:31'14"
7	04'53"	00:36'07"
8	05'33"	00:41'40"
9	05'57"	00:47'37"
10	05'55"	00:53'32"
11	05'51"	00:59'23"
12	05'59"	01:05'22"
13	05'36"	01:10'58"
14	05'47"	01:16'45"
14.0	36'57"	01:17'36"

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