huang kuowei 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.2 km | 01:02:01 | 05:04/km

日期: 2017-01-10 15:57 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 04'39" / 05'05" / 05'28" / 05'11" / 05'11" / 05'01" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'04" / 04'57" / 04'54" / 04'31" /

基本訓練

1月累積里程 : 101.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳偉銘, 張瑞昌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'05"	00:09'44"
3	05'28"	00:15'12"
4	05'11"	00:20'23"
5	05'11"	00:25'34"
6	05'01"	00:30'35"
7	05'09"	00:35'44"
8	05'12"	00:40'56"
9	05'13"	00:46'09"
10	05'04"	00:51'13"
11	04'57"	00:56'10"
12	04'54"	01:01'04"
12.2	04'32"	01:02'01"

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