tsm349 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

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全馬 | 05:07:26 | 07:17/km | 第8馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	05:07:26
總名次	- / -
分組名次	42 / -
平均速度	07:17/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34"

00:58'49"

10 km

(00:58'49")

00:30'15" (+01'41")

15 km

(01:33'09")

00:34'20" (+05'46")

01:06'35" (+07'46")

20 km

(02:05'24")

00:32'15" (+03'41")

25 km

(02:38'41")

00:33'17" (+04'43")

01:12'00" (+13'11")

30 km

(03:17'24")

00:38'43" (+10'09")

35 km

(03:57'54")

00:40'30" (+11'56")

01:20'55" (+22'06")

40 km

(04:38'19")

00:40'25" (+11'51")

Finish

(05:07:26)

日期: 2013-09-29 08:00 - 總爬升: 584 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

台北市

tsm349

·

火燒島果然名不虛傳，第二圈的時候真像被火燒到~~~

賽後評分: 天氣實在太熱了，還好有冰塊降溫，後面的補給站還有冰棒~~讚
給 5 星

9月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 473.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aron lee, HONG JIN-YONG 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	05'37"	00:17'30"
4	05'36"	00:23'06"
5	05'28"	00:28'34"
6	06'01"	00:34'35"
7	05'52"	00:40'27"
8	05'51"	00:46'18"
9	06'25"	00:52'43"
10	06'06"	00:58'49"
11	05'49"	01:04'38"
12	06'38"	01:11'16"
13	08'06"	01:19'22"
14	08'35"	01:27'57"
15	05'12"	01:33'09"
16	05'55"	01:39'04"
17	06'40"	01:45'44"
18	07'04"	01:52'48"
19	05'26"	01:58'14"
20	07'10"	02:05'24"
21	05'27"	02:10'51"
22	07'08"	02:17'59"
23	06'28"	02:24'27"
24	06'53"	02:31'20"
25	07'21"	02:38'41"
26	07'46"	02:46'27"
27	07'14"	02:53'41"
28	08'56"	03:02'37"
29	07'04"	03:09'41"
30	07'43"	03:17'24"
31	07'22"	03:24'46"
32	09'25"	03:34'11"
33	09'35"	03:43'46"
34	06'50"	03:50'36"
35	07'18"	03:57'54"
36	07'40"	04:05'34"
37	08'59"	04:14'33"
38	07'41"	04:22'14"
39	07'27"	04:29'41"
40	08'38"	04:38'19"
41	07'37"	04:45'56"
42	08'01"	04:53'57"
43	08'27"	05:02'24"
43.8	07'17"	05:07'53"

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