黃小秋 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
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11.1 km | 01:00:02 | 05:24/km

日期: 2017-01-05 19:50 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 天氣: 舒服～ - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'39" / 05'26" / 05'18" / 05'23" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 04'59" / 05'54" /

台東

黃小秋

Andy Tsang 說推

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黃小秋

Andy Tsang 說推

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黃小秋

Andy Tsang 說推

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基本訓練
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沒意外的話，今天應該是最後一次在這裡跑步了，不管以後到哪裡，我都會想念大家的....

1月累積里程 : 70.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

登順, 王誠一和其他 61 人說推

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觀看另 4 則留言

能能美女：早安，運動愉快！

2017-01-06 08:20 ·

1 個人推

陳節亮午安...用餐愉悅!

2017-01-06 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'26"	00:22'49"
5	05'18"	00:28'07"
6	05'23"	00:33'30"
7	05'14"	00:38'44"
8	05'13"	00:43'57"
9	05'15"	00:49'12"
10	05'15"	00:54'27"
11	04'59"	00:59'26"
11.1	05'44"	01:00'05"

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