邢小桃 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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3.8 km | 00:29:57 | 07:52/km

日期: 2017-01-17 17:56 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 08'14" / 07'56" / 07'43" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'55"

(16'08")

07'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'43"

(23'52")

07'43"

1000 / 3000

4

06'05"

(29'57")

07'36"

800 / 3800

1月累積里程 : 51.00 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 : 140.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

康銘揚, Allen簡吉良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'56"	00:16'10"
3	07'43"	00:23'53"
3.8	07'35"	00:29'58"

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