Benson 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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3.6 km | 00:22:29 | 06:10/km

日期: 2013-10-14 12:15 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 06'50" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'23"

1007 / 1007

2

06'50"

(13'17")

06'50" (+00'27")

999 / 2007

3

05'42"

(18'59")

05'38"

1010 / 3017

新竹

Benson

靜心湖歡樂團!

·

歡樂團練...感謝靜心湖好朋友們今天齊聚一起歡樂團練!

感謝chonma提供海尼根補給! 也謝謝靜心湖好朋友們長期以來的鼓勵與祝福, 有你們這一群人真好!

特別謝謝今天的好朋友們: Pan大哥, chonma, Bruce, Jax, Chiu, 孟毅, 國維, 還有小馬哥! 感謝大家! 可惜melinda沒有來XDD

10月累積里程 : 400.27 km

Saucony ProGrid Kinvara 累積 : 2637.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

mlincc, piyulee 和其他 54 人說推

·

觀看另 12 則留言

泡泡田(新竹瘋) 好歡樂的一團喔

2013-10-15 12:40 ·

1 個人推

Chonma 班主任，臭味相投，啊，不是啦，是興趣相同的人鬥陣在一起就很歡喜~

2013-10-15 13:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'50"	00:13'15"
3	05'39"	00:18'54"
3.6	05'33"	00:22'29"

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