老謝 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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26.3 km | 03:11:39 | 07:16/km

日期: 2017-01-15 14:15 - 總爬升: 143 m - 地點: 臺東~利吉 - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 94

Pace: 06'42" / 06'15" / 10'07" / 06'51" / 06'30" / 07'06" / 07'08" / 07'10" / 06'48" / 06'33" / 10'03" / 06'55" / 07'47" / 06'48" / 06'29" / 06'16" / 06'42" / 06'40" / 07'21" / 06'53" / 08'00" / 07'41" / 06'51" / 07'16" / 06'48" / 09'17" / 07'59" /

1月累積里程 : 206.76 km

NIKE Revolution 3 累積 : 504.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉木雄, mileslin 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'15"	00:12'57"
3	10'07"	00:23'04"
4	06'51"	00:29'55"
5	06'30"	00:36'25"
6	07'06"	00:43'31"
7	07'08"	00:50'39"
8	07'10"	00:57'49"
9	06'48"	01:04'37"
10	06'33"	01:11'10"
11	10'03"	01:21'13"
12	06'55"	01:28'08"
13	07'47"	01:35'55"
14	06'48"	01:42'43"
15	06'29"	01:49'12"
16	06'16"	01:55'28"
17	06'42"	02:02'10"
18	06'40"	02:08'50"
19	07'21"	02:16'11"
20	06'53"	02:23'04"
21	08'00"	02:31'04"
22	07'41"	02:38'45"
23	06'51"	02:45'36"
24	07'16"	02:52'52"
25	06'48"	02:59'40"
26	09'17"	03:08'57"
26.3	07'58"	03:11'39"

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