無聊英雄 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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10.0 km | 00:59:38 | 05:57/km

日期: 2013-10-12 17:40 - 地點: 綠楊新村 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 08'21" / 05'46" / 07'00" / 05'25" / 05'53" / 05'42" / 05'54" / 05'17" / 05'00" / 00'00" /

香港

無聊英雄

·

基本訓練

家庭跑！試新呔！

10月累積里程 : 155.81 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

無聊英雄, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 18 人說推

·

WOO Lap Yee 一齊試新呔，顏色好正呀。

2013-10-12 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	05'46"	00:14'07"
3	07'00"	00:21'07"
4	05'25"	00:26'32"
5	05'53"	00:32'25"
6	05'42"	00:38'07"
7	05'54"	00:44'01"
8	05'17"	00:49'18"
9	05'00"	00:54'18"
10.0	05'09"	00:59'25"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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