Eric Tsao 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
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5.4 km | 00:34:44 | 06:23/km

日期: 2013-10-15 07:15 - 地點: 體育場週圍 - 天氣: 還蠻舒服的天氣 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'24" / 06'24" / 06'44" / 06'20" / 05'27" /

昨天不知為何很累，回家倒頭就睡了
今天早上起床跑個5K 排排乳酸

10月累積里程 : 180.70 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王家康, 黃琦淨和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'24"	00:12'52"
3	06'24"	00:19'16"
4	06'44"	00:26'00"
5	06'20"	00:32'20"
5.4	05'26"	00:34'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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