Y谷 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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6.7 km | 00:48:08 | 07:11/km

日期: 2017-01-29 07:20 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 08'06" / 11'50" / 12'09" / 07'19" / 06'38" / 05'57" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+02'30")

1000 / 1000

2

08'37"

(16'43")

08'37" (+03'02")

1000 / 2000

3

08'30"

(25'14")

08'30" (+02'55")

1000 / 3000

4

07'19"

(32'33")

07'19" (+01'44")

1000 / 4000

5

06'38"

(39'11")

06'38" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 206.34 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6608.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yamato, Hao 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	11'50"	00:19'56"
3	12'09"	00:32'05"
4	07'19"	00:39'24"
5	06'38"	00:46'02"
6	05'57"	00:51'59"
6.7	04'50"	00:55'21"

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朋友動態

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