ric 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.0 km | 00:52:26 | 08:41/km

日期: 2017-01-29 10:48 - 總爬升: 259 m - 地點: Shenzhen - 天氣: 22C - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 09'49" / 12'05" / 13'32" / 06'24" / 04'54" / 05'25" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+04'55")

1000 / 1000

2

12'05"

(21'54")

12'05" (+07'11")

1000 / 2000

3

13'31"

(35'26")

13'31" (+08'37")

1000 / 3000

4

06'23"

(41'50")

06'23" (+01'29")

1000 / 4000

5

04'54"

(46'44")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 98.68 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

dickey, 跑極也友和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	12'05"	00:21'54"
3	13'32"	00:35'26"
4	06'24"	00:41'50"
5	04'54"	00:46'44"
6	05'25"	00:52'09"
6.0	08'03"	00:52'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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