林芳如 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

林芳如基隆
ID 286157

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4.2 km | 00:30:24 | 07:09/km

日期: 2017-02-02 20:00 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 07'06" / 07'23" / 07'28" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39"

997 / 997

2

07'06"

(13'44")

07'09" (+00'30")

990 / 1988

3

07'30"

(21'14")

07'23" (+00'44")

1015 / 3003

4

07'22"

(28'36")

07'23" (+00'44")

996 / 3999

5

01'48"

(30'24")

07'18" (+00'39")

246 / 4246

2月累積里程 : 28.98 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'06"	00:13'51"
3	07'23"	00:21'14"
4	07'28"	00:28'42"
4.2	06'48"	00:30'24"

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