8.8 km | 00:48:31 | 05:30/km日期: 2017-02-06 21:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'11" / 05'18" / 05'22" / 05'41" / 05'33" / 06'11" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'04") | 801 / 8801 |
減量跑....跑的不過癮...但為了渣打馬能有個好成績，也只能忍了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.44 km 
UA 1270106-405 累積 :
2117.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 05'11" | 00:16'14" |
| 4 | 05'18" | 00:21'32" |
| 5 | 05'22" | 00:26'54" |
| 6 | 05'41" | 00:32'35" |
| 7 | 05'33" | 00:38'08" |
| 8 | 06'11" | 00:44'19" |
| 8.8 | 05'15" | 00:48'32" |
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