8.0 km | 01:06:34 | 08:16/km日期: 2017-02-01 18:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'07" / 07'30" / 09'16" / 08'13" / 14'30" / 07'48" / 09'31" / 08'41" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'13") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.15 km Nike Luna Run 累積 :
65.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'30" | 00:14'37" |
3 | 09'16" | 00:23'53" |
4 | 08'13" | 00:32'06" |
5 | 14'30" | 00:46'36" |
6 | 07'48" | 00:54'24" |
7 | 09'31" | 01:03'55" |
8 | 08'41" | 01:12'36" |
8.0 | 07'54" | 01:12'54" |