8.2 km | 00:43:02 | 05:15/km日期: 2017-02-08 20:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'14" / 05'19" / 05'27" / 05'23" / 05'34" / 05'29" / 05'12" / 04'32" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'06" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'22" (+00'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'36" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+01'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'29" (+01'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'33" (+01'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'35" (+01'09") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'27" (+01'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'24" (+00'58") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'06" (+00'40") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'45" (+00'19") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'26" | 400 / 8000 |
| 21 | | 04'30" (+00'04") | 193 / 8193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.73 km 
ascis tarther japan 076(黃) 累積 :
289.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'19" | 00:10'33" |
| 3 | 05'27" | 00:16'00" |
| 4 | 05'23" | 00:21'23" |
| 5 | 05'34" | 00:26'57" |
| 6 | 05'29" | 00:32'26" |
| 7 | 05'12" | 00:37'38" |
| 8 | 04'32" | 00:42'10" |
| 8.2 | 04'33" | 00:43'03" |
展開計圈分析
留言 
