5.5 km | 00:25:00 | 04:31/km日期: 2017-02-09 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'12" / 04'22" / 04'29" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'43") | 2078 / 2078 |
| 2 | | 04'05" | 1223 / 3302 |
| 3 | | 04'31" (+00'26") | 2213 / 5515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.53 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11253.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'47" | 00:09'36" |
| 3 | 04'12" | 00:13'48" |
| 4 | 04'22" | 00:18'10" |
| 5 | 04'29" | 00:22'39" |
| 5.5 | 04'33" | 00:25'00" |
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