16115.0 km | 
846.1 km
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 |  20.0 km | 02:31:33 | 07:34/km日期: 2017-02-12 06:04 - 總爬升: 511 m - 地點: 汐平上下 - 平均心率: 128 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 75% Pace: 07'08" / 07'32" / 13'16" / 07'56" / 07'55" / 09'46" / 08'03" / 08'30" / 07'57" / 07'17" / 06'22" / 08'02" / 05'53" / 05'59" / 07'03" / 05'58" / 06'42" / 06'20" / 06'07" / 07'44" / 03'20" /
 新北市韋逗兒  ·  留言 今天沒有以為的冷也可能是穿很多很適合跑步的天氣，起跑1K後小腿前側又開始酸，到底是為什麼，跟葡萄一起路邊拉了一下筋果然有好多了，今天戴著耳機想專心跑，上坡還是很折磨，5K多後跟葡萄分開，中間想走都怕離葡萄太遠走一下馬上又跑起來，呼，，終於看到葡萄可以折返了，第一次跑這邊跑到10K才折返，好天氣竟然在涼亭這可以看到基隆嶼，酷ㄝ，，下坡跟葡萄邊跑邊聊天終點果然一下就到了。讚!!
2月累積里程 : 145.88 km  MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 : 1698.2 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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