11.8 km | 01:04:30 | 05:29/km日期: 2013-10-19 16:10 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 188 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'10" / 05'32" / 05'41" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'16" / 05'26" / 05'31" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.39 km 
ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 :
520.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'18" | 00:10'39" |
| 3 | 05'10" | 00:15'49" |
| 4 | 05'32" | 00:21'21" |
| 5 | 05'41" | 00:27'02" |
| 6 | 05'31" | 00:32'33" |
| 7 | 05'36" | 00:38'09" |
| 8 | 05'37" | 00:43'46" |
| 9 | 05'16" | 00:49'02" |
| 10 | 05'26" | 00:54'28" |
| 11 | 05'31" | 00:59'59" |
| 11.8 | 05'57" | 01:04'30" |
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