11.0 km | 01:21:20 | 07:23/km日期: 2017-02-01 14:09 - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 145 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'02" / 06'59" / 06'46" / 07'32" / 07'36" / 06'53" / 11'25" / 07'27" / 08'59" / 07'15" / 07'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'58" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'59" | 00:14'01" |
| 3 | 06'46" | 00:20'47" |
| 4 | 07'32" | 00:28'19" |
| 5 | 07'36" | 00:35'55" |
| 6 | 06'53" | 00:42'48" |
| 7 | 11'25" | 00:54'13" |
| 8 | 07'27" | 01:01'40" |
| 9 | 08'59" | 01:10'39" |
| 10 | 07'15" | 01:17'54" |
| 11 | 07'29" | 01:25'23" |
| 11.0 | 08'49" | 01:25'24" |
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