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    Steven Chin 香港
    ID 200132
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chin
    全馬 | 03:58:36 | 05:39/km | 第5馬
    2017渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:58:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'50")
    		00:29'50" (+09'33")00:58'27" (+03'45")
    10 km(00:58'27")
    		00:28'37" (+08'20")
    15 km(01:25'46")
    		00:27'19" (+07'02")00:55'49" (+01'07")
    20 km(01:54'16")
    		00:28'30" (+08'13")
    25 km(02:22'35")
    		00:28'19" (+08'02")00:54'42"
    30 km(02:48'58")
    		00:26'23" (+06'06")
    35 km(03:23'37")
    		00:34'39" (+14'22")00:54'56" (+00'14")
    40 km(03:43'54")
    		00:20'17"
    Finish(03:58:36)

    日期: 2017-02-12 06:38 - 總爬升: 1169 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2294 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'17")
    		06'15" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'14")
    		05'57" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'03")
    		05'48" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'49")
    		05'45" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'25")
    		05'36" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'45"  (41'10")
    		05'45" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'37"  (46'48")
    		05'37" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'42"  (52'30")
    		05'42" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'55"  (58'26")
    		05'55" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:04'03")
    		05'37" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:09'27")
    		05'24" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:14'55")
    		05'27" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:20'10")
    		05'15" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:25'45")
    		05'35" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:31'24")
    		05'38" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:37'04")
    		05'40" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:43'04")
    		05'59" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:48'46")
    		05'42" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:54'15")
    		05'29" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:59'36")
    		05'20" (+00'10")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:05'13")
    		05'37" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:10'42")
    		05'29" (+00'19")1000 / 23000
    24
    05'24"  (02:16'06")
    		05'24" (+00'14")1000 / 24000
    25
    05'19"  (02:21'26")
    		05'19" (+00'09")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:27'12")
    		05'46" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'10"  (02:32'23")
    		05'10"1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:38'02")
    		05'38" (+00'28")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:43'25")
    		05'23" (+00'13")1000 / 29000
    30
    05'31"  (02:48'57")
    		05'31" (+00'21")1000 / 30000
    31
    05'34"  (02:54'32")
    		05'34" (+00'24")1000 / 31000
    32
    05'26"  (02:59'59")
    		05'26" (+00'16")1000 / 32000
    33
    05'18"  (03:05'18")
    		05'18" (+00'08")1000 / 33000
    34
    05'25"  (03:10'43")
    		05'25" (+00'15")1000 / 34000
    35
    05'15"  (03:15'58")
    		05'15" (+00'05")1000 / 35000
    36
    05'22"  (03:21'20")
    		05'22" (+00'12")1000 / 36000
    37
    05'49"  (03:27'09")
    		05'49" (+00'39")1000 / 37000
    38
    05'55"  (03:33'05")
    		05'55" (+00'45")1000 / 38000
    39
    05'19"  (03:38'25")
    		05'19" (+00'09")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:43'48")
    		05'23" (+00'13")1000 / 40000
    41
    05'45"  (03:49'34")
    		05'45" (+00'35")1000 / 41000
    42
    05'46"  (03:55'20")
    		05'46" (+00'36")1000 / 42000
    43
    03'16"  (03:58'36")
    		04'36" 710 / 42710
    香港
    Steven Chin
    · 留言
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 135.24 km Adidas supernova glide boost 6 累積 : 1032.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ArTo 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'16"00:12'18"
    305'57"00:18'15"
    405'49"00:24'04"
    505'46"00:29'50"
    605'36"00:35'26"
    705'45"00:41'11"
    805'38"00:46'49"
    905'42"00:52'31"
    1005'56"00:58'27"
    1105'37"01:04'04"
    1205'24"01:09'28"
    1309'16"01:18'44"
    1401'27"01:20'11"
    1505'35"01:25'46"
    1605'39"01:31'25"
    1705'40"01:37'05"
    1806'00"01:43'05"
    1905'42"01:48'47"
    2005'29"01:54'16"
    2105'21"01:59'37"
    2205'37"02:05'14"
    2305'29"02:10'43"
    2411'41"02:22'24"
    2500'11"02:22'35"
    2604'38"02:27'13"
    2705'11"02:32'24"
    2805'45"02:38'09"
    2905'17"02:43'26"
    3005'32"02:48'58"
    3105'35"02:54'33"
    3205'27"03:00'00"
    3305'19"03:05'19"
    3405'25"03:10'44"
    3512'53"03:23'37"
    3600'08"03:23'45"
    3703'25"03:27'10"
    3805'56"03:33'06"
    3905'20"03:38'26"
    4005'28"03:43'54"
    4105'41"03:49'35"
    4205'46"03:55'21"
    42.704'36"03:58'37"

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