阿格東 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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6.1 km | 00:35:05 | 05:44/km

日期: 2013-10-14 17:26 - 地點: 福星國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 05'34" / 05'13" /

今天主要是活動活動,讓昨天長跑後身體能達到平衡,只給自己一點壓力,輕鬆跑,身體狀況還是很不錯,考慮跑步日可以多幾天。

10月累積里程 : 129.54 km

ASICS亞瑟士 GEL-DS TRAINER 累積 : 536.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, liu hsuan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	05'39"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'34"	00:34'29"
6.1	05'12"	00:35'05"

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