poleng.chen 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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5.1 km | 00:25:36 | 05:01/km

日期: 2013-10-19 07:03 - 地點: 高美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'08" / 05'04" / 04'45" / 04'50" / 04'41" /

陪著同事一起繞高美館
ㄟ~~小子! 你走一圈就掛了，總算知道你為啥米沒有對女友亂來了......

右腳球蹠骨有點疼痛，這真的不是個好消息
尤其是接下來連續三個星期都有路跑要參加>_<

10月累積里程 : 184.93 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4664.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

阿波（波叔）趕快去看一下中醫推拿一下吧！

2013-10-19 18:08 ·

poleng.chen 謝謝波叔關心，我會盡快就醫的＞＜

2013-10-19 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'08"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	04'45"	00:20'19"
5	04'50"	00:25'09"
5.1	04'40"	00:25'36"

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