扣扣馬楊漢銘 2017/02/15 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.2 km | 00:55:52 | 05:28/km

日期: 2017-02-15 18:16 - 地點: 湖北練習場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'05" / 05'09" / 05'28" / 05'13" / 05'30" / 05'27" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'18"

(05'18")

05'16" (+00'13")

1004 / 1004

05'01"

(10'19")

05'03"

990 / 1994

05'13"

(15'32")

05'10" (+00'07")

1008 / 3003

05'23"

(20'55")

05'24" (+00'21")

996 / 3999

05'18"

(26'13")

05'16" (+00'13")

1005 / 5005

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

留言

基本訓練！和欣慕兄、蒼祐、東哥、皓鎮、金座、主任一起團練、為這星期日二鹿半馬做準備……

2月累積里程 : 197.96 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

🍥翎🍥, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

erocin 一哥晚安，運動愉快！

2017-02-15 20:47 ·

海尼根漢銘讚哦

2017-02-15 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'28"	00:21'00"
5	05'13"	00:26'13"
6	05'30"	00:31'43"
7	05'27"	00:37'10"
8	05'49"	00:42'59"
9	05'49"	00:48'48"
10	05'49"	00:54'37"
10.2	05'48"	00:55'52"

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