鄭安鈞 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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15.1 km | 01:19:01 | 05:13/km

日期: 2017-02-17 15:37 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 31%

Pace: 05'21" / 05'12" / 04'53" / 06'02" / 05'29" / 05'41" / 05'36" / 05'19" / 04'48" / 05'00" / 05'46" / 04'59" / 05'26" / 04'30" / 04'30" / 03'50" /

賽事除外，好久沒跑超過15k了!

2月累積里程 : 187.13 km

Y拖累積 : 21099.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

EvaLee, 卓小遠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'12"	00:10'33"
3	04'53"	00:15'26"
4	06'02"	00:21'28"
5	05'29"	00:26'57"
6	05'41"	00:32'38"
7	05'36"	00:38'14"
8	05'19"	00:43'33"
9	04'48"	00:48'21"
10	05'00"	00:53'21"
11	05'46"	00:59'07"
12	04'59"	01:04'06"
13	05'26"	01:09'32"
14	04'30"	01:14'02"
15	04'30"	01:18'32"
15.1	03'56"	01:19'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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