傑克小子 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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11.6 km | 01:30:51 | 07:49/km

2013 世界骨鬆日小龍顧腰力「脊椎健康大滿意，下腰擺臀真容易」

官方成績
日期	2013-10-20
成績	01:30:51
總名次	- / -
分組名次	1656 / -
平均速度	07:49/km

官方證書

傑克小子

日期: 2013-10-20 07:22 - 地點: 澄清湖園區 - 天氣: 悶熱ˇ沒風 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

台南

傑克小子

·

加油，完跑！

賽前宣言: 熱身一下，運動運動！將參加11K。

10月累積里程 : 66.93 km

美金農不知道累積 : 297.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

西瓜, 洲淡定和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'11"	00:14'18"
3	06'43"	00:21'01"
4	06'35"	00:27'36"
5	07'31"	00:35'07"
6	06'33"	00:41'40"
7	08'50"	00:50'30"
8	07'13"	00:57'43"
9	07'32"	01:05'15"
10	08'13"	01:13'28"
11	08'30"	01:21'58"
11.9	07'11"	01:28'16"

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