4.1 km | 00:19:06 | 04:41/km日期: 2017-02-09 19:10 - 地點: Hammer Hill - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 48%
Pace: 04'45" / 04'28" / 04'48" / 04'50" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'18") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'39" (+00'13") | 411 / 819 |
| 3 | | 04'30" (+00'04") | 421 / 1240 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 412 / 1653 |
| 5 | | 04'26" | 431 / 2084 |
| 6 | | 04'53" (+00'27") | 392 / 2477 |
| 7 | | 04'45" (+00'19") | 397 / 2874 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 419 / 3294 |
| 9 | | 04'58" (+00'32") | 382 / 3677 |
| 10 | | 04'53" (+00'27") | 390 / 4067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.93 km 
Asics Gel DS Trainer 21 累積 :
766.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'28" | 00:09'13" |
| 3 | 04'48" | 00:14'01" |
| 4 | 04'50" | 00:18'51" |
| 4.1 | 04'11" | 00:19'08" |
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