Ho Wing Kin 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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21.2 km | 02:49:20 | 07:59/km

日期: 2016-12-31 22:46 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1525 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 07'09" / 06'20" / 06'25" / 07'19" / 06'55" / 06'53" / 08'01" / 09'55" / 15'31" / 08'27" / 07'19" / 09'42" / 06'56" / 08'35" / 08'54" / 07'02" / 06'33" / 06'52" / 07'59" / 05'58" / 08'43" / 10'18" /

12月累積里程 : 123.81 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'20"	00:13'29"
3	06'25"	00:19'54"
4	07'19"	00:27'13"
5	06'55"	00:34'08"
6	06'53"	00:41'01"
7	08'01"	00:49'02"
8	09'55"	00:58'57"
9	15'31"	01:14'28"
10	08'27"	01:22'55"
11	07'19"	01:30'14"
12	09'42"	01:39'56"
13	06'56"	01:46'52"
14	08'35"	01:55'27"
15	08'54"	02:04'21"
16	07'02"	02:11'23"
17	06'33"	02:17'56"
18	06'52"	02:24'48"
19	07'59"	02:32'47"
20	05'58"	02:38'45"
21	08'43"	02:47'28"
21.2	10'17"	02:49'20"

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