KingSze Kwok 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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16.7 km | 01:55:14 | 06:54/km

日期: 2015-10-31 17:40 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 07'45" / 06'28" / 05'55" / 06'46" / 06'20" / 06'27" / 05'57" / 09'26" / 07'16" / 06'42" / 06'55" / 07'03" / 06'42" / 07'34" / 06'54" / 06'49" /

16K

10月累積里程 : 176.33 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'45"	00:14'15"
3	06'28"	00:20'43"
4	05'55"	00:26'38"
5	06'46"	00:33'24"
6	06'20"	00:39'44"
7	06'27"	00:46'11"
8	05'57"	00:52'08"
9	09'26"	01:01'34"
10	07'16"	01:08'50"
11	06'42"	01:15'32"
12	06'55"	01:22'27"
13	07'03"	01:29'30"
14	06'42"	01:36'12"
15	07'34"	01:43'46"
16	06'54"	01:50'40"
16.7	06'49"	01:55'14"

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