Po-Wei Chou 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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32.4 km | 03:18:18 | 06:06/km

日期: 2013-10-20 06:15 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'50" / 05'28" / 06'02" / 06'01" / 05'43" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 06'26" / 06'04" / 05'52" / 05'49" / 05'39" / 05'53" / 06'27" / 05'56" / 06'03" / 05'48" / 05'57" / 06'48" / 06'08" / 06'22" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 07'33" / 06'21" / 06'46" / 06'27" / 06'33" / 05'52" /

迎接太魯閣
Go~

10月累積里程 : 166.91 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1657.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, 莓果兒和其他 9 人說推

·

莓果兒太魯閣見!!

2013-10-23 09:49 ·

1 個人推

Po-Wei Chou 太魯閣見啊XD
(那麼多人根本很難遇到)

2013-10-23 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'50"	00:17'16"
4	05'28"	00:22'44"
5	06'02"	00:28'46"
6	06'01"	00:34'47"
7	05'43"	00:40'30"
8	05'58"	00:46'28"
9	05'39"	00:52'07"
10	05'48"	00:57'55"
11	06'26"	01:04'21"
12	06'04"	01:10'25"
13	05'52"	01:16'17"
14	05'49"	01:22'06"
15	05'39"	01:27'45"
16	05'53"	01:33'38"
17	06'27"	01:40'05"
18	05'56"	01:46'01"
19	06'03"	01:52'04"
20	05'48"	01:57'52"
21	05'57"	02:03'49"
22	06'48"	02:10'37"
23	06'08"	02:16'45"
24	06'22"	02:23'07"
25	06'16"	02:29'23"
26	06'12"	02:35'35"
27	06'28"	02:42'03"
28	07'33"	02:49'36"
29	06'21"	02:55'57"
30	06'46"	03:02'43"
31	06'27"	03:09'10"
32	06'33"	03:15'43"
32.4	05'51"	03:18'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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