籃振平 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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8.0 km | 01:02:08 | 07:45/km

日期: 2017-02-15 16:24 - 地點: 億載金城 - 天氣: 還ok - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43%

Pace: 07'55" / 07'36" / 07'40" / 07'50" / 07'43" / 07'46" / 07'43" / 07'07" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+00'14")

997 / 997

2

07'36"

(15'24")

07'37" (+00'02")

996 / 1994

3

07'40"

(23'04")

07'38" (+00'03")

1002 / 2996

4

07'57"

(31'01")

07'54" (+00'19")

1005 / 4001

5

08'03"

(39'04")

07'35"

1059 / 5061

展開計圈分析

左前髖骨仍不舒適....原本要奮發圖強...多跑幾圈，無奈! 身體狀態不允許...億載金城外道勉強撐5圈....收操....香菇!!!

2月累積里程 : 135.50 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 史志鴻和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'36"	00:15'31"
3	07'40"	00:23'11"
4	07'50"	00:31'01"
5	07'43"	00:38'44"
6	07'46"	00:46'30"
7	07'43"	00:54'13"
8	07'07"	01:01'20"
8.0	80'00"	01:02'08"

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