21.2 km | 02:02:09 | 05:46/km日期: 2013-10-21 19:48 - 地點: 高雄市老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 42 - 卡路里: 1607 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 05'15" / 05'05" / 05'25" / 05'40" / 05'22" / 05'10" / 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 05'55" / 05'51" / 06'08" / 06'17" / 06'16" / 06'11" / 06'21" / 06'20" / 06'00" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 5080 / 5080 |
| 2 | | 05'32" (+00'15") | 5009 / 10089 |
| 3 | | 05'54" (+00'37") | 5041 / 15130 |
| 4 | | 06'16" (+00'59") | 5029 / 20160 |
| 5 | | 05'56" (+00'39") | 1003 / 21164 |
這禮拜要參加比賽，今天測試一下體力，許久沒跑半馬，好累!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.24 km 
MIZUNO 8kn-31402 累積 :
1383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'15" | 00:10'23" |
| 3 | 05'05" | 00:15'28" |
| 4 | 05'25" | 00:20'53" |
| 5 | 05'40" | 00:26'33" |
| 6 | 05'22" | 00:31'55" |
| 7 | 05'10" | 00:37'05" |
| 8 | 05'33" | 00:42'38" |
| 9 | 05'45" | 00:48'23" |
| 10 | 05'50" | 00:54'13" |
| 11 | 05'53" | 01:00'06" |
| 12 | 05'43" | 01:05'49" |
| 13 | 05'55" | 01:11'44" |
| 14 | 05'51" | 01:17'35" |
| 15 | 06'08" | 01:23'43" |
| 16 | 06'17" | 01:30'00" |
| 17 | 06'16" | 01:36'16" |
| 18 | 06'11" | 01:42'27" |
| 19 | 06'21" | 01:48'48" |
| 20 | 06'20" | 01:55'08" |
| 21 | 06'00" | 02:01'08" |
| 21.2 | 06'01" | 02:02'09" |
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