白馬縱橫 2017/03/01 訓練日誌

白馬縱橫基隆
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白馬縱橫

10.1 km | 00:52:51 | 05:15/km

日期: 2017-03-01 16:58 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'58" / 05'22" / 05'14" / 05'23" / 05'20" / 04'59" / 04'48" / 05'02" / 05'10" / 05'06" / 07'40" /

3月累積里程 : 139.85 km

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梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'22"	00:11'20"
3	05'14"	00:16'34"
4	05'23"	00:21'57"
5	05'20"	00:27'17"
6	04'59"	00:32'16"
7	04'48"	00:37'04"
8	05'02"	00:42'06"
9	05'10"	00:47'16"
10	05'06"	00:52'22"
10.0	07'48"	00:52'45"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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