5.2 km | 00:31:17 | 06:00/km日期: 2017-03-02 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 05'45" / 05'36" / 05'56" / 05'45" / 06'14" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'07") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'34" (+00'10") | 396 / 793 |
| 3 | | 12'33" (+08'09") | 145 / 938 |
| 4 | | 04'33" (+00'09") | 390 / 1328 |
| 5 | | 04'35" (+00'11") | 393 / 1721 |
| 6 | | 09'26" (+05'02") | 429 / 2151 |
| 7 | | 04'35" (+00'11") | 393 / 2544 |
| 8 | | 04'24" | 406 / 2951 |
| 9 | | 11'43" (+07'19") | 147 / 3098 |
| 10 | | 04'33" (+00'09") | 389 / 3487 |
| 11 | | 04'25" (+00'01") | 405 / 3893 |
| 12 | | 10'03" (+05'39") | 421 / 4315 |
| 13 | | 04'27" (+00'03") | 398 / 4713 |
| 14 | | 04'27" (+00'03") | 401 / 5115 |
| 15 | | 16'51" (+12'27") | 89 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.18 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
898.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'36" | 00:11'21" |
| 3 | 05'56" | 00:17'17" |
| 4 | 05'45" | 00:23'02" |
| 5 | 06'14" | 00:29'16" |
| 5.2 | 09'48" | 00:31'17" |
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