雲 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

雲台南
ID 116655

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5.2 km | 00:38:35 | 07:23/km

日期: 2017-02-28 18:25 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'23" / 07'12" / 07'25" / 07'31" / 07'27" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'34")

07'11"

1000 / 2000

3

07'25"

(21'59")

07'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'31"

(29'30")

07'31" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'27"

(36'57")

07'27" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'37"

(38'35")

07'15" (+00'04")

223 / 5223

2月累積里程 : 181.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝文傑, 瑋醬和其他 6 人說推

·

明天晚安哦！

2017-02-28 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'12"	00:14'35"
3	07'25"	00:22'00"
4	07'31"	00:29'31"
5	07'27"	00:36'58"
5.2	07'17"	00:38'36"

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