無聊英雄 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
ID 60991

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14.0 km | 01:21:19 | 05:48/km

日期: 2013-10-24 19:03 - 地點: 綠楊 - 天氣: 晚晴清涼 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 42%

Pace: 03'47" / 06'38" / 05'20" / 05'34" / 04'53" / 05'17" / 05'02" / 05'22" / 04'43" / 05'16" / 06'43" / 06'09" / 07'30" / 09'26" /

基本訓練

好舒服！

10月累積里程 : 155.81 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 20 人說推

·

Carol Kwok 勁呀！

2013-10-24 20:48 ·

1 個人推

無聊英雄唔夠小寶勁！！

2013-10-24 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	06'38"	00:10'25"
3	05'20"	00:15'45"
4	05'34"	00:21'19"
5	04'53"	00:26'12"
6	05'17"	00:31'29"
7	05'02"	00:36'31"
8	05'22"	00:41'53"
9	04'43"	00:46'36"
10	05'16"	00:51'52"
11	06'43"	00:58'35"
12	06'09"	01:04'44"
13	07'30"	01:12'14"
14.0	09'53"	01:21'38"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km