莊玉麟 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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15.6 km | 01:54:07 | 07:19/km

日期: 2017-02-28 09:48 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 08'15" / 06'03" / 07'11" / 06'12" / 12'05" / 07'21" / 07'49" / 12'44" / 06'22" / 06'05" / 06'51" / 06'24" / 05'36" / 05'38" / 05'51" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

13'09"

3 / 3

2

01:54'04"

(01:54'07")

07'19"

15578 / 15582

2月累積里程 : 285.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林正賢, Diver Chen 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'03"	00:14'18"
3	07'11"	00:21'29"
4	06'12"	00:27'41"
5	12'05"	00:39'46"
6	07'21"	00:47'07"
7	07'49"	00:54'56"
8	12'44"	01:07'40"
9	06'22"	01:14'02"
10	06'05"	01:20'07"
11	06'51"	01:26'58"
12	06'24"	01:33'22"
13	05'36"	01:38'58"
14	05'38"	01:44'36"
15	05'51"	01:50'27"
15.6	06'12"	01:54'04"

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