戴美來 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

戴美來台中
ID 259030

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5.4 km | 00:35:57 | 06:40/km

日期: 2017-03-04 16:51 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 06'49" / 06'23" / 06'35" / 06'32" / 07'00" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'47" (+00'26")

987 / 987

2

06'24"

(13'06")

06'21"

1007 / 1994

3

06'35"

(19'41")

06'35" (+00'14")

997 / 2992

4

06'38"

(26'19")

06'34" (+00'13")

1009 / 4001

5

07'00"

(33'19")

06'59" (+00'38")

1002 / 5004

6

02'38"

(35'57")

07'14" (+00'53")

363 / 5367

還好體力速度還在.....

3月累積里程 : 57.97 km

new balance 型號650v2 累積 : 961.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

威諾, WENG CHIEH 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Eric 我也是啊～
空了兩個禮拜沒跑
本來打算砍掉重練了
沒想到昨天跑起來感覺還不錯
不過慢了點就是了(≧▽≦)

2017-03-04 23:28 ·

1 個人推

戴美來小釵大:姊~就剩一張嘴啦…呵呵

2017-03-04 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'23"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	06'32"	00:26'19"
5	07'00"	00:33'19"
5.4	06'55"	00:35'57"

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