11.4 km | 01:12:19 | 06:22/km日期: 2017-03-04 17:02 - 地點: 竹南 - 平均心率: 173 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12608 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'13" / 06'22" / 05'44" / 06'18" / 06'32" / 06'27" / 06'10" / 06'45" / 06'25" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'01") | 1002 / 1002 | 166 / 89 |
| 2 | | 06'24" (+00'41") | 1002 / 2004 | 175 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+00'30") | 1006 / 3011 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 4011 | 176 / 89 |
| 5 | | 05'43" | 1002 / 5013 | 171 / 101 |
| 6 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 6014 | 173 / 91 |
| 7 | | 06'33" (+00'50") | 1006 / 7021 | 173 / 87 |
| 8 | | 06'23" (+00'40") | 1010 / 8031 | 176 / 88 |
| 9 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 9031 | 176 / 93 |
| 10 | | 06'46" (+01'03") | 1007 / 10038 | 175 / 84 |
| 11 | | 06'22" (+00'39") | 1006 / 11045 | 175 / 89 |
| 12 | | 06'01" (+00'18") | 356 / 11401 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.72 km 
HEROES JOGOGING SHOES 累積 :
212.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 06'13" | 00:19'23" |
| 4 | 06'22" | 00:25'45" |
| 5 | 05'44" | 00:31'29" |
| 6 | 06'18" | 00:37'47" |
| 7 | 06'32" | 00:44'19" |
| 8 | 06'27" | 00:50'46" |
| 9 | 06'10" | 00:56'56" |
| 10 | 06'45" | 01:03'41" |
| 11 | 06'25" | 01:10'06" |
| 11.4 | 06'12" | 01:12'19" |
展開計圈分析
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